بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان فرانسوی یا وین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شامل خمیر ترش
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۶۰۲ mg 26%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۷۱ mg 59%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۲۳ µg 31%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۳٫۹ mg 22%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۵۸ mg 25%
- سلنیوم ۲۸٫۶ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 272 | ۱۱ g | ۵۰ g | ۲٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 77 | ۳ g | ۱۴ g | ۰٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 154 | ۶٫۱ g | ۲۸ g | ۱٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 39 | ۱٫۵ g | ۷ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 231 | ۹٫۱ g | ۴۲ g | ۲٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 308 | ۱۲ g | ۵۶ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۵٫۴ g | ۲۵ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 408 | ۱۶ g | ۷۵ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 544 | ۲۲ g | ۹۹ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 680 | ۲۷ g | ۱۲۴ g | ۶٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان فرانسوی یا وین
در 100 g (۱۰۰ g) نان فرانسوی یا وین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان فرانسوی یا وین دارای 272 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) نان فرانسوی یا وین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) نان فرانسوی یا وین دارای 77 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) نان فرانسوی یا وین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) نان فرانسوی یا وین دارای 154 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) نان فرانسوی یا وین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) نان فرانسوی یا وین دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) نان فرانسوی یا وین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) نان فرانسوی یا وین دارای 231 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) نان فرانسوی یا وین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) نان فرانسوی یا وین دارای 308 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g نان فرانسوی یا وین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان فرانسوی یا وین دارای 136 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان فرانسوی یا وین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان فرانسوی یا وین دارای 408 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172675 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
