بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کرولر فرانسوی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گلازه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳۵ g —
- سدیم ۳۴۵ mg 15%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
- کولین ۲۹٫۱ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۷۸ mg 2%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 9%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 412 | ۳٫۱ g | ۵۸ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 117 | ۰٫۹ g | ۱۷ g | ۵٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 234 | ۱٫۸ g | ۳۳ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 58 | ۰٫۴ g | ۸٫۳ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 350 | ۲٫۶ g | ۵۰ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 467 | ۳٫۵ g | ۶۶ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 206 | ۱٫۶ g | ۲۹ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 618 | ۴٫۷ g | ۸۸ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 824 | ۶٫۲ g | ۱۱۷ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1030 | ۷٫۸ g | ۱۴۶ g | ۴۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کرولر فرانسوی
در 100 g (۱۰۰ g) کرولر فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کرولر فرانسوی دارای 412 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) کرولر فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) کرولر فرانسوی دارای 117 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) کرولر فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) کرولر فرانسوی دارای 234 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) کرولر فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) کرولر فرانسوی دارای 58 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) کرولر فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) کرولر فرانسوی دارای 350 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کرولر فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کرولر فرانسوی دارای 467 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g کرولر فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کرولر فرانسوی دارای 206 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کرولر فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کرولر فرانسوی دارای 618 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172756 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
