بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish curry with rice
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۰۹ mg 13%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳ µg 4%
- ویتامین C ۵٫۴ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۷ mg 6%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 7%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
- کولین ۱۷٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۷۱ mg 6%
- پتاسیم ۱۷۹ mg 4%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۷٫۴ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۴ g | ۱۴ g | ۳٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۰۰ g | 214 | ۸٫۱ g | ۲۸ g | ۶٫۷ g |
| 2 وعده | ۴۰۰ g | 428 | ۱۶ g | ۵۷ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۱۰۰ g | 107 | ۴ g | ۱۴ g | ۳٫۴ g |
| 3 وعده | ۶۰۰ g | 642 | ۲۴ g | ۸۵ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۸۰۰ g | 856 | ۳۲ g | ۱۱۴ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۲ g | ۷٫۱ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۶ g | ۲۱ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۱۰ g | ۳۶ g | ۸٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fish curry with rice
در 100 g (۱۰۰ g) Fish curry with rice چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish curry with rice دارای 107 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۰ g) Fish curry with rice چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۰ g) Fish curry with rice دارای 214 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۰ g) Fish curry with rice چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۰ g) Fish curry with rice دارای 428 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۰ g) Fish curry with rice چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۰ g) Fish curry with rice دارای 107 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۶۰۰ g) Fish curry with rice چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۰۰ g) Fish curry with rice دارای 642 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۸۰۰ g) Fish curry with rice چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۰۰ g) Fish curry with rice دارای 856 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g Fish curry with rice چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish curry with rice دارای 54 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish curry with rice چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish curry with rice دارای 161 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27150325 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
