بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۹٫۹ g 4%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۴۵۲ mg 20%
- کلسترول ۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵ µg 4%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۳ mg 6%
- ویتامین K ۵٫۷ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
- کولین ۲۲٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۹۴ mg 2%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۷٫۶ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 101 | ۵٫۵ g | ۹٫۹ g | ۳٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۸۴ g | 287 | ۱۶ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۵۶۸ g | 574 | ۳۱ g | ۵۶ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۱۴۲ g | 143 | ۷٫۸ g | ۱۴ g | ۵٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵۲ g | 861 | ۴۷ g | ۸۴ g | ۳۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳۶ g | 1147 | ۶۲ g | ۱۱۲ g | ۴۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۲٫۷ g | ۴٫۹ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 152 | ۸٫۲ g | ۱۵ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 202 | ۱۱ g | ۲۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 253 | ۱۴ g | ۲۵ g | ۹٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
در 100 g (۱۰۰ g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal دارای 101 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸۴ g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸۴ g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal دارای 287 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶۸ g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶۸ g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal دارای 574 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴۲ g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴۲ g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal دارای 143 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵۲ g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵۲ g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal دارای 861 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳۶ g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳۶ g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal دارای 1147 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۵۰ g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal دارای 51 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal دارای 152 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 28150510 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
