Espargos cozidos

100 g (۱۰۰ g) Espargos cozidos دارای 16 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۵۰ g Espargos cozidos دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۱۵۰ g Espargos cozidos دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۲۰۰ g Espargos cozidos دارای 32 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۲۵۰ g Espargos cozidos دارای 40 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.