Espargos crus

100 g (۱۰۰ g) Espargos crus دارای 22 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۵۰ g Espargos crus دارای 11 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۱۵۰ g Espargos crus دارای 33 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۲۰۰ g Espargos crus دارای 44 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۲۵۰ g Espargos crus دارای 55 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.