بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلاف مورینگا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب بدون نمک
36
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۱ g
کربوهیدرات۶٫۱ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۶٫۱ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- سدیم ۴۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۴۲ mg 10%
- فسفر ۴۹ mg 4%
- پتاسیم ۴۶۰ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 36 | ۲٫۱ g | ۶٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۱٫۱ g | ۳٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 54 | ۳٫۲ g | ۹٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 72 | ۴٫۲ g | ۱۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 90 | ۵٫۳ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلاف مورینگا
در 100 g (۱۰۰ g) غلاف مورینگا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلاف مورینگا دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلاف مورینگا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلاف مورینگا دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلاف مورینگا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلاف مورینگا دارای 54 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلاف مورینگا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلاف مورینگا دارای 72 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلاف مورینگا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلاف مورینگا دارای 90 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-239 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
