بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جایگزین خامه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مایع، با روغن گیاهی هیدروژنه و پروتئین سویا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۰ mg 0%
- فسفر ۶۴ mg 5%
- پتاسیم ۱۹۱ mg 4%
- روی ۰٫۰۲ mg 0%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۱ g | ۱۱ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۱۵ g | 20 | ۰٫۲ g | ۱٫۷ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۳۰ g | 41 | ۰٫۳ g | ۳٫۴ g | ۳ g |
| ½ وعده | ۷٫۵ g | 10 | ۰٫۱ g | ۰٫۹ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۴۵ g | 61 | ۰٫۵ g | ۵٫۱ g | ۴٫۵ g |
| 4 وعده | ۶۰ g | 82 | ۰٫۶ g | ۶٫۸ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۰٫۵ g | ۵٫۷ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۱٫۵ g | ۱۷ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۲ g | ۲۳ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۲٫۵ g | ۲۹ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جایگزین خامه
در 100 g (۱۰۰ g) جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جایگزین خامه دارای 136 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵ g) جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵ g) جایگزین خامه دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰ g) جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰ g) جایگزین خامه دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۵ g) جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۵ g) جایگزین خامه دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵ g) جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵ g) جایگزین خامه دارای 61 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰ g) جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰ g) جایگزین خامه دارای 82 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جایگزین خامه دارای 68 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جایگزین خامه دارای 204 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171261 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
