بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جایگزین خامه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پودر شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۵۹ g 22%
- چربی ۳۳ g 42%
- چربی اشباع ۱۹ g 96%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۷٫۸ g —
- سدیم ۱۲۴ mg 5%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۳ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲ mg 0%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۱ mg 0%
- فسفر ۲۸۸ mg 23%
- پتاسیم ۶۶۹ mg 14%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 529 | ۲٫۵ g | ۵۹ g | ۳۳ g |
| 1 وعده | ۹۴ g | 497 | ۲٫۳ g | ۵۶ g | ۳۱ g |
| 2 وعده | ۱۸۸ g | 995 | ۴٫۷ g | ۱۱۲ g | ۶۲ g |
| ½ وعده | ۴۷ g | 249 | ۱٫۲ g | ۲۸ g | ۱۶ g |
| 3 وعده | ۲۸۲ g | 1492 | ۷ g | ۱۶۷ g | ۹۳ g |
| 4 وعده | ۳۷۶ g | 1989 | ۹٫۳ g | ۲۲۳ g | ۱۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 265 | ۱٫۲ g | ۳۰ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 794 | ۳٫۷ g | ۸۹ g | ۴۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1058 | ۵ g | ۱۱۹ g | ۶۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1323 | ۶٫۲ g | ۱۴۸ g | ۸۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جایگزین خامه
در 100 g (۱۰۰ g) جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جایگزین خامه دارای 529 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 1 وعده (۹۴ g) جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۴ g) جایگزین خامه دارای 497 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۸ g) جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۸ g) جایگزین خامه دارای 995 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۷ g) جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۷ g) جایگزین خامه دارای 249 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۸۲ g) جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۸۲ g) جایگزین خامه دارای 1492 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۶۷ g کربوهیدرات و ۹۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۷۶ g) جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۷۶ g) جایگزین خامه دارای 1989 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۲۳ g کربوهیدرات و ۱۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جایگزین خامه دارای 265 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g جایگزین خامه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جایگزین خامه دارای 794 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171263 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
