بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خامه
کالری و اطلاعات تغذیهای
۳۰٪ چربی، غلیظ، یخچالی
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۳۰ g 38%
- چربی اشباع ۲۰ g 98%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۲۶ mg 1%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹۷ µg 33%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۸٫۲ mg 6%
- منیزیم ۷٫۷ mg 2%
- فسفر ۶۷٫۱ mg 5%
- پتاسیم ۱۱۸ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 285 | ۲٫۳ g | ۱٫۴ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۱٫۲ g | ۰٫۷ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 428 | ۳٫۵ g | ۲٫۱ g | ۴۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 570 | ۴٫۶ g | ۲٫۸ g | ۶۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 713 | ۵٫۸ g | ۳٫۵ g | ۷۵ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ خامه
چطور خامه را به سوپ یا سس داغ اضافه کنید تا نبُرد؟
خامه را اول با چند قاشق از مایع داغ سوپ مخلوط کنید، سپس کمکم به قابلمه بیفزایید و هم بزنید. بعد از افزودن خامه، غذا را روی حرارت کم گرم کنید و نگذارید بجوشد.
برای فرمدادن خامه چه کار کنید؟
خامهای را انتخاب کنید که برای همزدن یا فرمدادن مناسب باشد و پیش از کار کاملاً سردش کنید. کاسه و پرههای همزن را هم سرد کنید؛ همزدن را وقتی خامه سفت شد متوقف کنید تا بافتش دانهدانه نشود.
خامه را چطور نگهداری کنید؟
خامه را در ظرف دربسته و در یخچال نگه دارید و پس از برداشتن مقدار لازم، زود به یخچال برگردانید. اگر بیش از دو ساعت در دمای اتاق مانده است، آن را نگه ندارید.
آیا میشود خامه را فریز کرد؟
بله، اما پس از یخزدایی ممکن است بافتش جدا یا دانهدانه شود و برای فرمدادن مناسب نباشد. خامهٔ یخزده و یخزداییشده را در سوپ، سس یا غذای پختنی به کار ببرید و هنگام گرمکردن هم بزنید.
خامه را در چه غذاهایی میتوان به کار برد؟
خامه را میتوانید به سوپ قارچ، سس پاستا و قهوه اضافه کنید یا برای تزیین دسر و میوه به کار ببرید. در سس و سوپ، آن را نزدیک پایان پخت اضافه کنید تا عطرش حفظ شود و نجوشد.
برای جایگزین خامه در سوپ چه چیزی به کار ببرید؟
شیر را با کمی آرد مخلوط کنید و به سوپ بیفزایید تا غلیظ شود؛ نتیجه از خامه کمچربتر و کمغلیظتر است. برای سسهایی که به بافت خامهای نیاز دارند، این جایگزین دقیقاً همان بافت را نمیدهد.
خامه ترش با خامه چه فرقی دارد؟
خامه ترش با تخمیر، مزهای ترش و بافتی غلیظ پیدا میکند؛ خامهٔ معمولی مزهای ملایمتر دارد. خامه ترش را برای روی سیبزمینی پخته یا کنار غذاهای مکزیکی به کار ببرید و برای سس داغ، آن را در پایان و روی حرارت کم اضافه کنید.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19410 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر