بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ قارچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، آماده شده با حجم مساوی آب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۳ g 1%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۴۰ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۹٫۶ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۷ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 0%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۲ mg 0%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۳۱ mg 1%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 39 | ۰٫۷ g | ۳ g | ۲٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۴۸ g | 97 | ۱٫۶ g | ۷٫۵ g | ۶٫۴ g |
| 2 وعده | ۴۹۶ g | 193 | ۳٫۳ g | ۱۵ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۱۲۴ g | 48 | ۰٫۸ g | ۳٫۸ g | ۳٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۴۴ g | 290 | ۴٫۹ g | ۲۳ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۹۹۲ g | 387 | ۶٫۵ g | ۳۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۳ g | ۱٫۵ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۱ g | ۴٫۵ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 78 | ۱٫۳ g | ۶٫۱ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 98 | ۱٫۷ g | ۷٫۶ g | ۶٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ قارچ
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ قارچ دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۸ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۸ g) سوپ قارچ دارای 97 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۶ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۶ g) سوپ قارچ دارای 193 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴ g) سوپ قارچ دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۴ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۴ g) سوپ قارچ دارای 290 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۲ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۲ g) سوپ قارچ دارای 387 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ قارچ دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ قارچ دارای 59 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172915 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
