بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ قارچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، آماده شده با حجم مساوی شیر کم چرب (۲٪)
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۳۵۷ mg 16%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۹٫۶ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۱۳٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸ mg 5%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۵۹ mg 5%
- پتاسیم ۱۰۳ mg 2%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۲٫۴ g | ۵٫۵ g | ۳٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 164 | ۵٫۹ g | ۱۴ g | ۹ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 328 | ۱۲ g | ۲۸ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 82 | ۳ g | ۶٫۹ g | ۴٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 491 | ۱۸ g | ۴۱ g | ۲۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 655 | ۲۴ g | ۵۵ g | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۱٫۲ g | ۲٫۷ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۳٫۵ g | ۸٫۲ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۴٫۷ g | ۱۱ g | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۵٫۹ g | ۱۴ g | ۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ قارچ
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ قارچ دارای 65 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) سوپ قارچ دارای 164 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) سوپ قارچ دارای 328 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) سوپ قارچ دارای 82 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) سوپ قارچ دارای 491 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) سوپ قارچ دارای 655 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ قارچ دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ قارچ دارای 98 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174540 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
