بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ قارچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی، غلیظ شده، سدیم کم
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
کربوهیدرات۶٫۲ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۶٫۲ g 2%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۳۷۷ mg 16%
- کلسترول ۲٫۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 1%
- کولین ۹٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۳۷ mg 3%
- پتاسیم ۲۵۷ mg 5%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۱٫۵ g | ۶٫۲ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۰٫۸ g | ۳٫۱ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۲٫۳ g | ۹٫۴ g | ۶٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۳٫۱ g | ۱۳ g | ۸٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۳٫۸ g | ۱۶ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ قارچ
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ قارچ دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ قارچ دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ قارچ دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ قارچ دارای 144 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ قارچ دارای 180 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5339 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
