بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ قارچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی، غلیظ شده، کم چرب، با افزودنی شیر ۲ درصد چربی
51
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۵٫۵ g
چربی۲٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۳۰۳ mg 13%
- کلسترول ۵٫۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۱۰ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۱۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸ mg 5%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۶۸ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 51 | ۲٫۲ g | ۵٫۵ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۱٫۱ g | ۲٫۸ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 77 | ۳٫۳ g | ۸٫۳ g | ۳٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 102 | ۴٫۴ g | ۱۱ g | ۴٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 128 | ۵٫۵ g | ۱۴ g | ۵٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ قارچ
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ قارچ دارای 51 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ قارچ دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ قارچ دارای 77 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ قارچ دارای 102 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ قارچ دارای 128 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7396 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
