بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ شکلاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، فوری، تهیه شده با شیر ۲ درصد
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- سدیم ۲۸۴ mg 12%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۲۳۸ mg 19%
- پتاسیم ۱۶۸ mg 4%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۳٫۲ g | ۱۹ g | ۱٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۴۲ g | 149 | ۴٫۵ g | ۲۶ g | ۲٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۸۴ g | 298 | ۸٫۹ g | ۵۳ g | ۵٫۵ g |
| ½ وعده | ۷۱ g | 75 | ۲٫۲ g | ۱۳ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۴۲۶ g | 447 | ۱۳ g | ۷۹ g | ۸٫۲ g |
| 4 وعده | ۵۶۸ g | 596 | ۱۸ g | ۱۰۵ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۶ g | ۹٫۲ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۴٫۷ g | ۲۸ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۶٫۳ g | ۳۷ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۷٫۹ g | ۴۶ g | ۴٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ شکلاتی
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ شکلاتی دارای 105 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۲ g) پودینگ شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۲ g) پودینگ شکلاتی دارای 149 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۴ g) پودینگ شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۴ g) پودینگ شکلاتی دارای 298 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۷۱ g) پودینگ شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۱ g) پودینگ شکلاتی دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۶ g) پودینگ شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۶ g) پودینگ شکلاتی دارای 447 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۸ g) پودینگ شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۸ g) پودینگ شکلاتی دارای 596 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ شکلاتی دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ شکلاتی دارای 158 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167998 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
