بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ شکلات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، فوری، کم کالری، آماده نشده
356
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۳ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۶٫۱ g 22%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۲۸۳۸ mg 123%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۳٫۳ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۶ mg 10%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۸۹ mg 21%
- فسفر ۱۶۶۰ mg 133%
- پتاسیم ۱۲۷۹ mg 27%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۸۴ mg 93%
- سلنیوم ۳٫۹ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 356 | ۵٫۳ g | ۷۲ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۲٫۷ g | ۳۶ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 534 | ۸ g | ۱۰۸ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 712 | ۱۱ g | ۱۴۴ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 890 | ۱۳ g | ۱۸۰ g | ۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ شکلات
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ شکلات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ شکلات دارای 356 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ شکلات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ شکلات دارای 178 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ شکلات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ شکلات دارای 534 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ شکلات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ شکلات دارای 712 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ شکلات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ شکلات دارای 890 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5625 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
