بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ شکلات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، فوری، آماده شده با شیر ۲ درصد چربی
82
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۱۷۷ mg 8%
- کلسترول ۷٫۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸٫۳ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۱۹ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹۲ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
- کولین ۱۵٫۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۲ mg 9%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- منیزیم ۱۴٫۴ mg 3%
- فسفر ۹۱٫۶ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۵ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۳٫۳ g | ۱۲ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۱٫۶ g | ۶٫۲ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۴٫۹ g | ۱۹ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۶٫۵ g | ۲۵ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۸٫۲ g | ۳۱ g | ۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ شکلات
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ شکلات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ شکلات دارای 82 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ شکلات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ شکلات دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ شکلات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ شکلات دارای 123 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ شکلات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ شکلات دارای 164 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ شکلات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ شکلات دارای 205 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4189 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
