بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ شکلاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوق خشک، معمولی، آماده شده با شیر کامل
90
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰٫۴ g 2%
- قندها ۸٫۷ g —
- سدیم ۷۲٫۷ mg 3%
- کلسترول ۹٫۲ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲٫۱ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹۲ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۲ µg 17%
- کولین ۱۳٫۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۹ mg 8%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۵٫۵ mg 4%
- فسفر ۸۵٫۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۱ mg 3%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۷ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۳٫۲ g | ۱۲ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۱٫۶ g | ۶٫۲ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 135 | ۴٫۷ g | ۱۹ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 180 | ۶٫۳ g | ۲۵ g | ۶٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 225 | ۷٫۹ g | ۳۱ g | ۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ شکلاتی
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ شکلاتی دارای 90 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ شکلاتی دارای 45 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ شکلاتی دارای 135 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ شکلاتی دارای 180 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ شکلاتی دارای 225 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4243 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
