بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ، سبزیجات و برنج با سس آسیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای منجمد، غذای آسیایی، شامل کنجد، بادام هندی، تریاکی، زنجبیل، تایلندی، گرم شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۱۶۰ mg 7%
- کلسترول ۱۲٫۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۱۵٫۳ mg 17%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین K ۷٫۴ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۶٫۳ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
- کولین ۲۳٫۹ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۷ mg 1%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۱۳٫۱ mg 3%
- فسفر ۷۹٫۷ mg 6%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۷٫۷ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۵٫۹ g | ۱۸ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۲٫۹ g | ۸٫۸ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۸٫۸ g | ۲۷ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 219 | ۱۲ g | ۳۵ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 274 | ۱۵ g | ۴۴ g | ۳٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ، سبزیجات و برنج با سس آسیایی
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ، سبزیجات و برنج با سس آسیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ، سبزیجات و برنج با سس آسیایی دارای 110 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ، سبزیجات و برنج با سس آسیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ، سبزیجات و برنج با سس آسیایی دارای 55 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ، سبزیجات و برنج با سس آسیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ، سبزیجات و برنج با سس آسیایی دارای 165 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g مرغ، سبزیجات و برنج با سس آسیایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مرغ، سبزیجات و برنج با سس آسیایی دارای 219 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g مرغ، سبزیجات و برنج با سس آسیایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مرغ، سبزیجات و برنج با سس آسیایی دارای 274 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7965 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
