بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ مرغ و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم‌آب‌شده
346
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۵۲ g
چربی۵٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۳ g 11%
- سدیم ۵۶۹۸ mg 248%
- کلسترول ۲۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۸٫۶ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵ mg 41%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۸ mg 8%
- آهن ۴٫۱ mg 23%
- منیزیم ۱۵۱ mg 36%
- فسفر ۲۲۹ mg 18%
- پتاسیم ۴۸۳ mg 10%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۱٫۵ mg 65%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 346 | ۱۹ g | ۵۲ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۹٫۵ g | ۲۶ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 519 | ۲۹ g | ۷۸ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 692 | ۳۸ g | ۱۰۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 865 | ۴۸ g | ۱۳۰ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ مرغ و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ مرغ و سبزیجات دارای 346 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ مرغ و سبزیجات دارای 173 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ مرغ و سبزیجات دارای 519 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ مرغ و سبزیجات دارای 692 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ مرغ و سبزیجات دارای 865 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 976 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
