بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ مرغ و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شامل گامبو، آماده مصرف
60
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۹ g
کربوهیدرات۷٫۳ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۲۵۰ mg 11%
- کلسترول ۶٫۱ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۲ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۵ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
- کولین ۷٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۴۳ mg 3%
- پتاسیم ۱۹۲ mg 4%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۲٫۹ g | ۷٫۳ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۱٫۴ g | ۳٫۶ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۴٫۳ g | ۱۱ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۵٫۷ g | ۱۵ g | ۲٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۷٫۱ g | ۱۸ g | ۳٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ مرغ و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ مرغ و سبزیجات دارای 60 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ مرغ و سبزیجات دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ مرغ و سبزیجات دارای 90 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ مرغ و سبزیجات دارای 120 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ مرغ و سبزیجات دارای 150 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 939 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
