بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۲۱۷ mg 9%
- کلسترول ۲۲ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵۳ µg 28%
- ویتامین C ۷٫۹ mg 9%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۶۹ µg 57%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
- کولین ۱۷٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۸ mg 8%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۶٫۷ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۶٫۵ g | ۵٫۲ g | ۷٫۹ g |
| 1 وعده | ۹۰ g | 111 | ۵٫۹ g | ۴٫۷ g | ۷٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۸۰ g | 221 | ۱۲ g | ۹٫۳ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۴۵ g | 55 | ۲٫۹ g | ۲٫۳ g | ۳٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۷۰ g | 332 | ۱۸ g | ۱۴ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۳۶۰ g | 443 | ۲۳ g | ۱۹ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۳٫۳ g | ۲٫۶ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۹٫۸ g | ۷٫۸ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۱۳ g | ۱۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۱۶ g | ۱۳ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey breaded garden salad with bacon and cheese chicken and/or turkey bacon cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing122 kcal / 100 g
- Chicken or turkey breaded caesar garden salad chicken and/or turkey lettuce tomatoes cheese no dressing115 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 123 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۹۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 111 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 221 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۵ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۵ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 55 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 332 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 443 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 62 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 185 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27446332 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
