بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۲۵۶ mg 11%
- کلسترول ۲۱ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۲ µg 21%
- ویتامین C ۷٫۱ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین K ۷۲٫۸ µg 61%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
- کولین ۲۰٫۱ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۵ mg 5%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۲۷۱ mg 6%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۶٫۸ g | ۵٫۲ g | ۷٫۷ g |
| 1 وعده | ۹۰ g | 110 | ۶٫۱ g | ۴٫۶ g | ۶٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۸۰ g | 220 | ۱۲ g | ۹٫۳ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۴۵ g | 55 | ۳٫۱ g | ۲٫۳ g | ۳٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۷۰ g | 329 | ۱۸ g | ۱۴ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۳۶۰ g | 439 | ۲۴ g | ۱۹ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۳٫۴ g | ۲٫۶ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۱۰ g | ۷٫۷ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۱۴ g | ۱۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۱۷ g | ۱۳ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey breaded garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese chicken and/or turkey bacon cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing106 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 122 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۹۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 110 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 220 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۵ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۵ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 55 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 329 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶۰ g) Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 439 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 61 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing دارای 183 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27446320 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
