بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی، خام
213
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۳ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۲ µg 26%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۴۹ mg 12%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۱٫۸ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 213 | ۱۸ g | ۰٫۱ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۹٫۲ g | ۰٫۱ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 320 | ۲۸ g | ۰٫۲ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 426 | ۳۷ g | ۰٫۳ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 533 | ۴۶ g | ۰٫۳ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن دارای 213 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن دارای 107 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن دارای 320 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن دارای 426 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن دارای 533 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 555 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
