بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت، پوست، سنگدان و گردن مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خروس اخته، خام
232
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷۲ µg 30%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۱ mg 14%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۲٫۲ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 232 | ۱۹ g | ۰٫۱ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 348 | ۲۸ g | ۰٫۱ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 464 | ۳۷ g | ۰٫۲ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 580 | ۴۶ g | ۰٫۲ g | ۴۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت، پوست، سنگدان و گردن مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت، پوست، سنگدان و گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت، پوست، سنگدان و گردن مرغ دارای 232 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت، پوست، سنگدان و گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت، پوست، سنگدان و گردن مرغ دارای 116 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت، پوست، سنگدان و گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت، پوست، سنگدان و گردن مرغ دارای 348 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت، پوست، سنگدان و گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت، پوست، سنگدان و گردن مرغ دارای 464 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت، پوست، سنگدان و گردن مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت، پوست، سنگدان و گردن مرغ دارای 580 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 656 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
