بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی، آب‌پز شده
216
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۶ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 49%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶ mg 3%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۴ µg 19%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۷۹ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۴۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۹ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 216 | ۲۵ g | ۰٫۱ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۱۲ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 324 | ۳۷ g | ۰٫۱ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 432 | ۴۹ g | ۰٫۱ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 540 | ۶۱ g | ۰٫۲ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن دارای 216 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن دارای 108 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن دارای 324 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن دارای 432 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشا و گردن دارای 540 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 559 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
