بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی یا سرخ کردنی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۳ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۲ µg 26%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۴۹ mg 12%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۱٫۸ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 213 | ۱۸ g | ۰٫۱ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 181 | ۱۶ g | ۰٫۱ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 362 | ۳۱ g | ۰٫۲ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 91 | ۷٫۸ g | ۰٫۱ g | ۶٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 543 | ۴۷ g | ۰٫۳ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 724 | ۶۲ g | ۰٫۴ g | ۵۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۹٫۲ g | ۰٫۱ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 320 | ۲۸ g | ۰٫۲ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 426 | ۳۷ g | ۰٫۳ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 533 | ۴۶ g | ۰٫۳ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 213 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 181 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 362 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 91 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 543 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 724 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 107 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 320 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171047 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
