بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی یا سرخ کردنی، پخته شده، سرخ شده، سوخاری
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۱ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۹ g 3%
- چربی ۱۸ g 22%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- سدیم ۲۸۴ mg 12%
- کلسترول ۱۰۳ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۱ µg 20%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۸۳ µg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۵۸ mg 13%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۲۰٫۳ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 291 | ۲۳ g | ۹ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 247 | ۱۹ g | ۷٫۷ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 495 | ۳۹ g | ۱۵ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 124 | ۹٫۷ g | ۳٫۸ g | ۷٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 742 | ۵۸ g | ۲۳ g | ۴۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 989 | ۷۸ g | ۳۱ g | ۶۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۱۱ g | ۴٫۵ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 437 | ۳۴ g | ۱۴ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 582 | ۴۶ g | ۱۸ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 728 | ۵۷ g | ۲۳ g | ۴۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 291 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 247 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 495 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 124 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 742 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 989 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 146 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 437 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171048 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
