بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی یا سرخ کردنی، پخته شده، سرخ شده، آردی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۲ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۳٫۳ g 1%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- سدیم ۸۶ mg 4%
- کلسترول ۱۱۲ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۸ µg 28%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 56%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۹۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۳۷ mg 5%
- روی ۲٫۴ mg 21%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۶٫۶ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 272 | ۲۹ g | ۳٫۳ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 231 | ۲۴ g | ۲٫۸ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 462 | ۴۹ g | ۵٫۶ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 116 | ۱۲ g | ۱٫۴ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 694 | ۷۳ g | ۸٫۳ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 925 | ۹۷ g | ۱۱ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۱۴ g | ۱٫۶ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 408 | ۴۳ g | ۴٫۹ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 544 | ۵۷ g | ۶٫۵ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 680 | ۷۱ g | ۸٫۲ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 272 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 231 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 462 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 116 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 694 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 925 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 136 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت مرغ، پوست، امعاء و احشاء و گردن دارای 408 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171049 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
