بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چاو مین مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
رستوران، چینی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۳۱۱ mg 14%
- کلسترول ۱۶ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۲۲ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۰۷ µg 3%
- کولین ۲۴ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۵۴ mg 4%
- پتاسیم ۱۲۴ mg 3%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۶٫۸ g | ۷٫۳ g | ۲٫۸ g |
| 1 وعده | ۶۰۴ g | 513 | ۴۱ g | ۴۴ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۱۲۰۸ g | 1027 | ۸۲ g | ۸۸ g | ۳۴ g |
| ½ وعده | ۳۰۲ g | 257 | ۲۰ g | ۲۲ g | ۸٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۸۱۲ g | 1540 | ۱۲۳ g | ۱۳۲ g | ۵۱ g |
| 4 وعده | ۲۴۱۶ g | 2054 | ۱۶۳ g | ۱۷۶ g | ۶۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۳٫۴ g | ۳٫۶ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 128 | ۱۰ g | ۱۱ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۱۴ g | ۱۵ g | ۵٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 213 | ۱۷ g | ۱۸ g | ۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ چاو مین مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) چاو مین مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چاو مین مرغ دارای 85 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۶۰۴ g) چاو مین مرغ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۰۴ g) چاو مین مرغ دارای 513 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۰۸ g) چاو مین مرغ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۰۸ g) چاو مین مرغ دارای 1027 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ½ وعده (۳۰۲ g) چاو مین مرغ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۰۲ g) چاو مین مرغ دارای 257 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸۱۲ g) چاو مین مرغ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸۱۲ g) چاو مین مرغ دارای 1540 کیلوکالری، ۱۲۳ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴۱۶ g) چاو مین مرغ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴۱۶ g) چاو مین مرغ دارای 2054 کیلوکالری، ۱۶۳ g پروتئین، ۱۷۶ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در ۵۰ g چاو مین مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چاو مین مرغ دارای 43 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g چاو مین مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چاو مین مرغ دارای 128 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168083 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
