بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چو مین مرغ، بیرون بر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بیرون‌بر
147
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۵ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۷٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۴۶۶ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۹۶ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۶ µg 5%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۶۴ mg 5%
- پتاسیم ۹۰ mg 2%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۸٫۵ g | ۱۳ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۴٫۳ g | ۶٫۴ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۱۳ g | ۱۹ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۱۷ g | ۲۵ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۲۱ g | ۳۲ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ چو مین مرغ، بیرون بر
در 100 g (۱۰۰ g) چو مین مرغ، بیرون بر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چو مین مرغ، بیرون بر دارای 147 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g چو مین مرغ، بیرون بر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چو مین مرغ، بیرون بر دارای 74 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g چو مین مرغ، بیرون بر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چو مین مرغ، بیرون بر دارای 221 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g چو مین مرغ، بیرون بر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چو مین مرغ، بیرون بر دارای 294 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g چو مین مرغ، بیرون بر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چو مین مرغ، بیرون بر دارای 368 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-321 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
