بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر پف‌کرده، منجمد، پخته‌شده
260
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۳۰ g
چربی۸٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۵۵۶ mg 24%
- کلسترول ۱۶ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۹ µg 8%
- ویتامین C ۱٫۹ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
- کولین ۱۷٫۱ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۷ mg 14%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۳۸ mg 19%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۶ mg 28%
- منگنز ۰٫۴۳ mg 19%
- سلنیوم ۳۴٫۸ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 260 | ۱۲ g | ۳۰ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۶٫۲ g | ۱۵ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 390 | ۱۹ g | ۴۶ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 520 | ۲۵ g | ۶۱ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 650 | ۳۱ g | ۷۶ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزا پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا پنیر دارای 260 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا پنیر دارای 130 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا پنیر دارای 390 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزا پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزا پنیر دارای 520 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزا پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزا پنیر دارای 650 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5861 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
