بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزای پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر معمولی، منجمد، پخته شده
261
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۳۱ g
چربی۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۱ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۹ g 11%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 22%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۴۰۸ mg 18%
- کلسترول ۱۷٫۶ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۶ µg 7%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 26%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۴۴ µg 36%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
- کولین ۱۴٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۵ mg 12%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۹٫۷ mg 5%
- فسفر ۱۵۶ mg 12%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۱۰٫۹ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 261 | ۱۲ g | ۳۱ g | ۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۶ g | ۱۵ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 391 | ۱۸ g | ۴۶ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 521 | ۲۴ g | ۶۲ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 652 | ۳۰ g | ۷۷ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزای پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزای پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزای پنیر دارای 261 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزای پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزای پنیر دارای 130 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزای پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزای پنیر دارای 391 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزای پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزای پنیر دارای 521 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزای پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزای پنیر دارای 652 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5860 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
