بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
لیتل سیزرز، ۱۴ اینچ، لبه ضخیم دیپ دیش
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۳ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۴۳۲ mg 19%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۶ µg 8%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۶٫۸ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۴۴ mg 37%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲۴ mg 17%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۲۱ mg 18%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 14%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 263 | ۱۳ g | ۲۹ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۱۰۲ g | 268 | ۱۳ g | ۲۹ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۲۰۴ g | 537 | ۲۶ g | ۵۹ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۵۱ g | 134 | ۶٫۴ g | ۱۵ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۳۰۶ g | 805 | ۳۹ g | ۸۸ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۴۰۸ g | 1073 | ۵۲ g | ۱۱۸ g | ۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۶٫۳ g | ۱۴ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 395 | ۱۹ g | ۴۳ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 526 | ۲۵ g | ۵۸ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 658 | ۳۲ g | ۷۲ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزا پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا پنیر دارای 263 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۲ g) پیتزا پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۲ g) پیتزا پنیر دارای 268 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۰۴ g) پیتزا پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۰۴ g) پیتزا پنیر دارای 537 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۱ g) پیتزا پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۱ g) پیتزا پنیر دارای 134 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۳۰۶ g) پیتزا پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۰۶ g) پیتزا پنیر دارای 805 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۰۸ g) پیتزا پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۰۸ g) پیتزا پنیر دارای 1073 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا پنیر دارای 132 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا پنیر دارای 395 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
