بار غلات

100 g (۱۰۰ g) بار غلات دارای 339 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۵۰ g بار غلات دارای 170 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g بار غلات دارای 509 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۲۰۰ g بار غلات دارای 678 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

۲۵۰ g بار غلات دارای 848 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۶۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.