بار غلات

100 g (۱۰۰ g) بار غلات دارای 406 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۵۰ g بار غلات دارای 203 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g بار غلات دارای 609 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۲۰۰ g بار غلات دارای 812 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.

۲۵۰ g بار غلات دارای 1015 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.