بار غلات

100 g (۱۰۰ g) بار غلات دارای 398 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.

۵۰ g بار غلات دارای 199 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g بار غلات دارای 597 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g بار غلات دارای 796 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۵۰ g بار غلات دارای 995 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۸۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.