بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شانه کامل بره کانادایی
کالری و اطلاعات تغذیهای
کامل، کم چرب، خام
118
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸ mg 3%
- کلسترول ۷۱٫۶ mg 24%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 120%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۳ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۸۴ mg 15%
- پتاسیم ۳۳۱ mg 7%
- روی ۴٫۸ mg 43%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۲۱ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۱۰ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۳۱ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۴۲ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۵۲ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ شانه کامل بره کانادایی
در 100 g (۱۰۰ g) شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شانه کامل بره کانادایی دارای 118 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شانه کامل بره کانادایی دارای 59 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شانه کامل بره کانادایی دارای 177 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شانه کامل بره کانادایی دارای 236 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شانه کامل بره کانادایی دارای 295 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3458 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر