بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شانه کامل بره کانادایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کامل، کم چرب، پخته شده
205
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۵ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۳ mg 4%
- کلسترول ۷۰٫۵ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۵٫۷ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۹ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 108%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲٫۶ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۲۱۷ mg 17%
- پتاسیم ۳۴۲ mg 7%
- روی ۶٫۶ mg 60%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳۱٫۳ µg 57%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 205 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 308 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 410 | ۵۳ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 513 | ۶۷ g | ۰ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شانه کامل بره کانادایی
در 100 g (۱۰۰ g) شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شانه کامل بره کانادایی دارای 205 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شانه کامل بره کانادایی دارای 103 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شانه کامل بره کانادایی دارای 308 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شانه کامل بره کانادایی دارای 410 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شانه کامل بره کانادایی دارای 513 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3460 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
