بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شانه کامل بره کانادایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کامل، کم چرب و پرچرب، برش ۳ میلی‌متری، خام
140
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶ mg 3%
- کلسترول ۷۱٫۴ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 31%
- نیاسین (B3) ۶ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 17%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 118%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۶ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۶۳ mg 13%
- پتاسیم ۳۲۱ mg 7%
- روی ۴٫۱ mg 37%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۹٫۷ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 140 | ۲۰ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 210 | ۳۰ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 280 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 350 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شانه کامل بره کانادایی
در 100 g (۱۰۰ g) شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شانه کامل بره کانادایی دارای 140 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شانه کامل بره کانادایی دارای 70 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شانه کامل بره کانادایی دارای 210 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شانه کامل بره کانادایی دارای 280 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g شانه کامل بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شانه کامل بره کانادایی دارای 350 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4797 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
