بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرusگوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
كامل، برشته، كم چرب و پرچرب
298
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۸ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۱۰ g 52%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۹ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۵ mg 45%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 298 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 447 | ۳۷ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 596 | ۴۹ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 745 | ۶۲ g | ۰ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سرusگوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) سرusگوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرusگوسفند دارای 298 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g سرusگوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرusگوسفند دارای 149 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرusگوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرusگوسفند دارای 447 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سرusگوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سرusگوسفند دارای 596 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سرusگوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سرusگوسفند دارای 745 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-180 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
