بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سر دست گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
استرالیایی، وارداتی، تازه، کامل (بازو و سر دست)، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۳ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- سدیم ۹۱ mg 4%
- کلسترول ۹۱ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- ویتامین B12 ۳٫۶ µg 148%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۰۸ mg 7%
- روی ۶٫۷ mg 60%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 233 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 198 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 396 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 99 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 594 | ۶۷ g | ۰ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 792 | ۸۹ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۱۳ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 350 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 466 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 583 | ۶۶ g | ۰ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سر دست گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سر دست گوسفند دارای 233 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سر دست گوسفند دارای 198 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سر دست گوسفند دارای 396 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سر دست گوسفند دارای 99 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سر دست گوسفند دارای 594 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سر دست گوسفند دارای 792 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سر دست گوسفند دارای 117 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سر دست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سر دست گوسفند دارای 350 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172593 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
