بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده بره کانادایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب، خام
129
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۸ mg 4%
- کلسترول ۷۲٫۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۹ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۷٫۴ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 23%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 71%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۳ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۸۱ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۷ mg 7%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۳ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۲۲ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۳۴ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۴۵ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده بره کانادایی
در 100 g (۱۰۰ g) دنده بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده بره کانادایی دارای 129 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g دنده بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده بره کانادایی دارای 65 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده بره کانادایی دارای 194 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده بره کانادایی دارای 258 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده بره کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده بره کانادایی دارای 323 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3451 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
