بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوسفند کانادایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کانادایی، راسته، کم چرب، خام
120
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲٫۹ mg 4%
- کلسترول ۷۲٫۴ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 68%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲٫۲ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۳٫۶ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 120 | ۲۳ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 180 | ۳۴ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 240 | ۴۵ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 300 | ۵۶ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوسفند کانادایی
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند کانادایی دارای 120 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوسفند کانادایی دارای 60 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوسفند کانادایی دارای 180 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g راسته گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راسته گوسفند کانادایی دارای 240 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g راسته گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راسته گوسفند کانادایی دارای 300 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3445 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
