بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوسفند کانادایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کانادایی، راسته، کم چرب، پخته شده
206
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۱۳ mg 5%
- کلسترول ۷۰٫۵ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 103%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۷ mg 2%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۲۶ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۸ mg 8%
- روی ۴٫۱ mg 38%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳۲٫۸ µg 60%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۳۱ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۶۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۷۷ g | ۰ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوسفند کانادایی
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند کانادایی دارای 206 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوسفند کانادایی دارای 103 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوسفند کانادایی دارای 309 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g راسته گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راسته گوسفند کانادایی دارای 412 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g راسته گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راسته گوسفند کانادایی دارای 515 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3446 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
