بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوسفند کانادایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کانادایی، دنده، کم چرب و پرچرب، برش ۳ میلی‌متری، خام
218
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۸ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸ mg 3%
- کلسترول ۷۱٫۶ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 71%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۳ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۴۳ mg 11%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۷٫۷ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 218 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 327 | ۲۹ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 436 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 545 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوسفند کانادایی
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند کانادایی دارای 218 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوسفند کانادایی دارای 109 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوسفند کانادایی دارای 327 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده گوسفند کانادایی دارای 436 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده گوسفند کانادایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده گوسفند کانادایی دارای 545 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4794 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
