بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو بولار بلید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
118
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۷٫۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۹۲ mg 15%
- پتاسیم ۳۵۴ mg 8%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۱۰٫۷ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۲۲ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۳۳ g | ۰ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۴۴ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۵۵ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو بولار بلید
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو بولار بلید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو بولار بلید دارای 118 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو بولار بلید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو بولار بلید دارای 59 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو بولار بلید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو بولار بلید دارای 177 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گاو بولار بلید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گاو بولار بلید دارای 236 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گاو بولار بلید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گاو بولار بلید دارای 295 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6202 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
