بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو بولار بلید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گریل شده/سرخشده در تابه
144
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- روی ۵٫۶ mg 51%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۲۷ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۴۰ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۵۳ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو بولار بلید
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو بولار بلید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو بولار بلید دارای 144 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو بولار بلید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو بولار بلید دارای 72 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو بولار بلید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو بولار بلید دارای 216 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گاو بولار بلید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گاو بولار بلید دارای 288 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گاو بولار بلید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گاو بولار بلید دارای 360 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6208 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
