بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شاهتوت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده با شکر
56
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۹ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۲ µg 1%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۱٫۱ mg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 56 | ۰٫۷ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۰٫۴ g | ۶٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 84 | ۱٫۱ g | ۲۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 112 | ۱٫۴ g | ۲۸ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 140 | ۱٫۸ g | ۳۵ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شاهتوت
در 100 g (۱۰۰ g) شاهتوت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شاهتوت دارای 56 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g شاهتوت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شاهتوت دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g شاهتوت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شاهتوت دارای 84 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g شاهتوت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شاهتوت دارای 112 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g شاهتوت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شاهتوت دارای 140 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-049 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
