بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌های ۱۰ تا ۱۲، گوشت کم‌چرب و چربی جداشدنی، چربی‌گیری‌شده تا ۰ اینچ، Choice، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۴ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۹ g 45%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۶۸ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۳٫۱ µg 130%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۸ mg 13%
- پتاسیم ۳۰۵ mg 6%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۵ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 274 | ۱۸ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 78 | ۵ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 155 | ۹٫۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 39 | ۲٫۵ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 233 | ۱۵ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 311 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 137 | ۸٫۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 411 | ۲۶ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 548 | ۳۵ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 685 | ۴۴ g | ۰ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک
در 100 g (۱۰۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 274 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 78 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 155 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 39 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 233 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 311 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 137 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریبآی گوشت گاو، انتهای کوچک دارای 411 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168612 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
